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30歲就要開始預防高血壓

  在人們生活過的越來越好,生活的水平也越來越高,同樣的大家患病的概率也變高了尤其是高血壓患者,很多人都是發病的時候已經錯過了佳的治療時間。高血壓發病人數已超過18.8%並且出現低齡化趨勢,許多的中青年人已進入或開始進入這一行列。因此它已成為人類頭號大敵,號稱人類第一殺手。

30歲就要開始預防高血壓

  高血壓症狀其實不明顯

  高血壓患者早期多無症狀,偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張、情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。隨著病程的進展血壓持續升高,髒器不斷受累。

  在眾多非特異的症狀中,頭暈逐漸成為高血壓最多見的症狀,呈持續性,而非陣發性,一般不伴視物旋轉,此與內耳性眩暈、前庭神經炎等所致的眩暈有明顯不同,有的為一過性,常在突然下蹲或起立時出現。

  高血壓的頭暈症狀還可表現為:頭昏,頭脹(頭頂部、太陽穴部位,甚至全頭痛),頭腦不清爽,嚴重者有著裹布的感覺,看東西模糊,眼睛脹痛等,腰酸腿軟,走路輕飄飄的,甚至東倒西歪,不能沿直線行走,有的患者伴有頭搖動,手震顫,臉色潮紅,脾氣暴躁,口干,口苦,喝水不能解決問題,胸悶,心慌,氣短等等。當出現高血壓危象或椎一基底動脈供血不足時,可出現與內耳眩暈症相類似的症狀。

  30歲就要著手防范高血壓

  最佳生活方式:適度減肥、堅持運動、心理平衡。肥胖、壓力大、抽煙、少運動、高鹽等也會影響血壓。為了有效保障中青年職工的血壓穩定,和渝斌總結了最佳生活方式,即適度減肥、堅持運動、心理平衡。

  首先,適度減肥。過去,高血壓發病年齡常在45歲以後,而現在有些患者35歲、甚至25歲血壓就高,其中一個原因是肥胖。其次,堅持運動。最好每天運動半小時以上,如散步、慢跑、游泳,避免舉重等練肌肉的運動。另外,心理要平衡。來自工作和生活上的壓力,要找到合適的排洩口,如多與朋友聊天等。

  最佳用藥方式:莫盲目、莫跟風、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素,卒中、心衰、腎病是其主要並發症。和渝斌說,高血壓患者除了保持健康生活方式外,適量服用100毫克阿司匹林可降低心血管疾病發生的風險;對年齡大於50歲,合並有糖尿病、高脂血症、吸煙、冠心病家族史等高危因素的高血壓患者來說,堅持服用阿司匹林一定是利大於弊的。

  專家特別提醒,每個患者的基礎情況不同,用藥需個性化。患者在用藥時別盲目追求高端,不要一味追求新藥、特藥;也不要跟風周圍的患者,聽說療效好就自行換藥;不要三天打魚兩天曬網,吃吃停停會導致血壓反復;要堅信綜合應用多種治療方法,血壓一定能控制良好。

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