如此嚴峻的形勢，也讓越來越多的人更加關心自己的健康，同時，高血壓患者也在想盡辦法控制自己的血壓。除了口服降壓藥物之外，你是否聽說過“禁食療法”治療高血壓呢？或許你根本想不到，不吃或少吃東西，竟然也能達到降低血壓的效果！
禁食治療三大效果幫助降血壓
不吃東西就能降血壓？聽起來似乎很神奇，但專家稱，禁食並非是簡單的“辟谷”，通過科學的禁食治療，不但能夠保健，更能夠達到治療疾病的目的。
中山大學附屬第一醫院中醫科主任醫師秦鑒指出，高血壓很大程度上和家族遺傳因素以及不良生活方式有關，如果能夠在飲食、運動、生活方式上做出改變，就可以令健康人降低高血壓風險，也可以幫助高血壓患者更好的控制血壓。
那麼，禁食療法究竟對血壓有哪些積極影響呢？專家表示，禁食對心血管系統主要有三個方面的積極影響。
首先，身體中的鈉會減少，血容量會減少，會直接導致血壓的下降；
其次，禁食過程中會激發脂肪的代謝，消耗的脂肪不僅僅只是皮下儲存的脂肪，而是全身的脂肪，包括血管壁上的脂肪也會減少，從而有效的緩解血管硬化，達到軟化血管降低血壓的效果；
第三，禁食療法還可以改善人體的凝血狀態，心血管病患者往往身體血液都是“高凝狀態”，血液流速慢，微小血管容易堵塞，容易發生血栓，引起中風等一系列問題，禁食可以抑制凝血，使堵塞的小血管再通，達到疏通血管的目的，同時能夠降低血壓。
“對於臨界高血壓，或血壓高得不是很嚴重的患者，比如高壓在140-160的患者，采用禁食療法，血壓控制效果比較明顯。”秦鑒說。
另外，專家強調，即使是高血壓很嚴重的患者，禁食療法也是非常有益處的。“比如血壓高壓超過180，平時可能需要吃兩種降壓藥，但在禁食的過程中，可能只需要吃一種降壓藥；平時吃兩粒的降壓藥，現在可能只需要減量吃一粒，甚至不吃。”此外，禁食療法引導的飲食習慣改變可以讓患者的血壓得到一個長期的穩定。
