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冬季謹防心腦血管疾病

  心腦血管疾病的發病症狀

  武警番禺醫院內科主任醫師、廣東省醫學會心血管專業委員會委員、廣東省醫學會心髒起搏與電生理委員、武警部隊介入委員會委員袁明遠主介紹,心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱。

  據介紹,常見的心血管疾病主要有:冠心病(穩定性心絞痛、不穩定性心絞痛、心肌梗塞、缺血性硬化心髒病)等。其狀表現為:經常性心慌、氣短、胸悶、偶爾有刺痛感;激動時心跳加快,胸部有明顯不適感;干粗重活時心前區疼痛或左部放射性麻木痛;干輕活時感覺很累,並且胸悶氣喘,心跳加快。腦血管病則包括:短暫性腦缺血(TIA)、腦卒中(出血性、缺血性),此外專家也將高血壓腦病也列入腦血管病范疇。表現症狀主要為:經常性頭痛、頭暈、耳鳴;思維緩慢、反應遲鈍、記憶力減退、注意力不集中;睡眠質量差、多夢、醒來後感覺疲憊;手指尖或手指發麻或者發抖發顫;偶爾感到腿發麻,需要反復按壓或拍打才見好轉;舌頭發麻發僵,說話不利索,嘴角常感到濕潤或者控制不住口水。

  袁明遠主任建議,如果發現上面介紹的這些症狀,應該盡快去就醫確診,針對性的做檢查,防范於未然。

  秋冬季節為何心腦血管病頻頻逞凶

  都說秋冬季節天氣寒冷極易誘發心腦血管病,原因是什麼呢?

  袁明遠主任指出,因為秋冬季節的氣候特點是溫差變化較大,冷暖不定,這時候長期高血壓,動脈粥樣硬化患者遇到冷空氣刺激時,因生理反應使血管驟然收縮,由於血管內壁較厚,管腔狹窄加之有大量的脂類沉積和硬化斑塊導致血液流通受阻,從而極易引起心腦血管病症的發作和復發。

冬季謹防心腦血管疾病

  秋冬季節如何防治心腦血管病

  秋冬季節我們應當怎樣防治高血壓、高血脂,腦卒中等心腦血管病的發生呢?袁主任說,主要應從以下幾個方面多加注意:

  1、合理膳食:每天一袋牛奶,補鈣;兩百五十克碳水化合物;三到四分高蛋白食品。飲食要有粗有細;不甜不鹹;三四頓飯;七八分飽,外加五百克蔬菜和水果。多吃黃色蔬菜,例如胡蘿卜、紅薯、南瓜等。

  2、適度運動:做到有恆,有序,有度的運動,特別是中老年人由於身體方面的原因,不可能像年輕人一樣進行很劇烈的運動,但要量力而為,做一些適度的運動。比如每天步行3公裡,有氧運動30分鐘。這樣可以加速血液循環。

  3、戒煙限制酒:煙對心肌梗塞的病人來說危險歸因指數高達百分之四十三點三,如果繼續吸煙會大大提高心腦血管發病率。

  4、心理平衡:要經常知足常樂,助人為樂,自得其樂。其實多數的煩惱是自尋的。經常情緒激動或者心情不好有可能觸發:心動過速、心絞痛、心律失常、神經免疫紊亂等,導致心腦血管病發作。

  5、控制血壓:秋冬季節血壓往往會升高,很容易造成冠動脈循環障礙而發生心梗或由於血壓過高引起腦出血,所以要經常測血壓,調整用藥量,避免血壓反復波動。

  6、預防感冒:秋冬天氣變涼,要注意保暖御寒,增強機體抵抗力,因為上呼吸道感染、哮喘等疾病極易誘發心梗,腦出血。同時,生活要有規律,避免過度勞累。另外,還要保證睡眠,睡覺時以平枕為宜,高枕可能因腦血流減少、循環減慢而促發中風。

  7、常備好藥:秋冬季節,是心腦血管病的高發季節,而且心腦血管病因其具有突發性,有心腦血管病征兆或有心腦血管病史的人,尤其要注意,最好常備一種效果好的心腦血管病藥。所以,袁主任提醒大家,秋冬季節一定要預防、治療兼顧,常備好藥,安心過秋冬,不讓心腦血管病乘虛而入。

  最後袁主任強調,如果不了解自已的健康狀況的朋友應該每年至少做一次健康體檢,有針對性地加以預防;患有高血壓、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者,必須在醫生指導下堅持預防性治療,控制和穩定病情。一定不要重治輕防,重軀體輕心理,擁有健康的人生才是最重要的。只要我們能堅持運動,合理飲食,保持良好的心態,就能用一個健康的心身,就會贏得人生最大的財富。

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