血糖高就是糖尿病嗎
據專家介紹，糖尿病是一種代謝性疾病，由於遺傳和環境因素的相互作用，導致胰島素絕對或相對分泌不足，引起蛋白質、脂肪、水等一系列代謝紊亂綜合征，其中以高血糖為主要標志。高血糖的確是糖尿病的主要特征，但這並不意味著血糖高就一定是糖尿病。除了糖尿病以外，血糖檢查前食用大量甜食、情緒不穩定、應激狀態下的急性感染、創傷、腦血管意外、燒傷、劇烈疼痛、手術、麻醉，以及甲亢、生長激素瘤等情況都有可能引起時性的血糖變化。
雖說血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病仍然是血糖升高的主要原因。如果在體檢時發現血糖高於正常值，一定不要掉以輕心，應該及時到醫院進行正規的檢查，找出導致血糖升高的真正原因。
怎樣判斷是否得了糖尿病
按照世界統一標准：空腹血糖等於或高於7.0mmol/L;餐後兩小時血糖等於或高於11.1mmol/L;糖耐量試驗的餐後兩小時血漿葡萄糖濃度大於等於11.1mmol/升。以上三點滿足任何兩點均可診斷為糖尿病，如果沒有症狀，需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達到上述標准才可以診斷糖尿病。
正常空腹血糖的范圍為3.9～6.1mmol/L，餐後血糖2小時血糖≤7.8mmol/L。當空腹血糖≥7.0mmol/L，餐後2小時血糖≥11.1mmol/L為糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐後血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的一個過渡階段，但如果治療得當，可以逆轉為正常。如果治療不得當，則發展為糖尿病。
長期血糖高有什麼危害
有人說，雖在體檢時查出了高血糖，但身體並沒有什麼不適的感覺，高血糖真有那麼大的危害嗎?專家說，血糖是指血液中的葡萄糖含量，體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。而如果長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症的發生，比如機體脫水、電解質紊亂、胰島功能衰竭、營養缺乏、抵抗力下降、各種血管、神經慢性並發症等。
什麼樣的人容易得糖尿病
由於人們生活方式的不合理、環境的惡化、先天性家族遺傳等原因，糖尿病的發病率越來越高。據了解，糖尿病的高危人群有五類：一是生活方式不良，主要包括飲食上大魚大肉過多，雜糧蔬菜太少，包括很多上班族“饑一頓飽一頓，好一頓孬一頓”的飲食習慣，以及吃飽就睡從不運動的“懶人”生活方式;二是生活壓力大，長期緊張、焦慮，這種不良的心理狀態，會影響內分泌和新陳代謝，容易誘發糖尿病;三是有糖尿病家族史的，如果家中父母或兄弟姐妹有糖尿病史，自身患病的概率也高於常人;四是妊娠糖尿病，妊娠期間出現血糖升高的人，產後有三分之一血糖會一直處於臨界狀態，發生糖尿病的概率也比正常人高;五是肥胖者，尤其是肚腩突出的“中央型”肥胖人群。
用藥還是打胰島素
目前來看，口服藥物和打胰島素都可以降血糖，糖尿病患者應如何選擇?專家說，選擇吃藥還是打胰島素，要先判斷得的是哪一型糖尿病。糖尿病一般分為1型和2型，1型糖尿病是因為患者自身胰島β細胞功能受損，胰島素分泌絕對不足，在發病時需要胰島素治療，而且需要終生打胰島素維持生命和生活;2型糖尿病占糖尿病患者的90%以上，這類患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失，但胰島素的作用效果較差，2型糖尿病患者可以以口服降糖藥為主，如果血糖仍然未達到控制目標，可以選擇口服藥物和胰島素的聯合治療。
高血糖患者吃什麼好？主要注意以下幾個方面飲食。
1、由於每個因人控制飲食
人對食物的消化、吸收及利用有差異，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、荞麥、玉米等。
2、供給充足的維生素A及維生素C
多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述並發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝髒等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等。
3、三大營養比例要適當
在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物（糖），蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質可適量增加；消瘦者脂肪的比例可適當提高。
4、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果
當血糖控制達標後再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標准。
5、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合並高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂荞麥，豆類，麸皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
