患有高血壓病人如何安全過冬呢？雖然說冬季血壓比夏天難控制，但患者也無需過份擔心。不要增加自己的心理負擔，因為精神上過分緊張，也對高血壓患者不利。其實，只要注意好生活中的小細節，就能夠安全過冬。以下由心內科專家孟慶智為此向大家詳細的介紹下。具體內容如下所示：
1、注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服，預防感冒。尤其要注意第一次冷空氣降溫天氣過程，對大風降溫天氣，應盡量少出門或不出門。
2、在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒。膳食總體結構應低鹽、低脂、低膽固醇，較好能使用植物油，以及多食新鮮蔬果。睡前一小時喝一杯水，清晨起床也要喝一杯，這樣對血液有良好的稀釋作用。
3、堅持適當的運動，如散步、慢跑、太極拳等等。如果有晨練的朋友要注意，冬季是切忌一大早出門進行運動鍛煉的，戶外活動應選擇在上午9時半以後到下午4時之前期間的風和日麗的天氣。
4、要保持良好的情緒，不要過度疲勞。因為極度憤怒或緊張都可誘發心肌梗塞和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
5、堅持服藥，調整藥物劑量，要咨詢醫生意見。切忌隨意停藥，一般情況高血壓患者冬季應適當增加降血壓藥物的量。
