心肌梗塞，該知道的救命常識
錢花的越來越多，醫療水平也比以往任何時候都高，可心梗一旦發作起來，還是有那麼多人喪命！
而每年的秋季則是心肌梗塞的發病高峰期，中老朋友更要當心！
秋季因為氣溫突然改變使人體的神經系統功能及心血管功能發生變化，皮膚和皮下組織血管收縮，心髒負擔加重，從而誘發心肌梗死或其它心腦血管疾病。
心梗最可怕的後果就是導致——猝死！很多人就是因為錯失心梗發作的早期信號，所以錯失生命！
心梗3大早期信號提前知
關鍵時刻能救命
常聽有人說“40來歲的同事突然一下就心肌梗死了沒救過來”，由此可見，心肌梗塞是多麼可怕的疾病。但是大部分心梗發病早期會有一些信號，如果及時發現和治療，就能挽救生命。
突然一身汗，臉色煞白
專家告訴我們，當我們感覺到不舒服的同時伴隨著一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一剎那一身大汗，人一下子就會倒下去。
這種出汗不同於更年期的微微出汗和急腹症的出汗，壞死性胰腺炎、膽囊炎也會出冷汗，但這些出汗是並不是突然一下子的，但是猝死的大汗是突然的，並且臉色煞白。
出現這種情況，專家建議馬上含硝酸甘油或者服用救心丸，然後撥打急救電話。
第一次“胸部”不適
其實很多地方的疼痛或者異常表現都可能提示著我們有冠心病。最常見的就是在胸前區和心前區。
此外還有胃部的疼痛，運動誘發的嗓子疼，像喝了辣椒水一樣或者像煙嗆了一下，嗓子發堵發辣，食道發辣，下颌、左肩和後背疼，甚至左大腿疼。這些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特別容易被忽略。
一旦出現上述症狀，很可能在1~2天甚至一周以內會突發心梗。這些症狀，只要第一次發生就易發生心梗，應當警惕，及時去醫院查治，以防發生意外。
半夜憋醒
睡著了胸悶發憋憋醒了，這是最危險的信號，如果發生這種情況第二天最好去看醫生。專家告訴我們很多心梗都是在半夜一兩點或者凌晨發生的。
心肌梗死實際上是由於供應心髒的血管突發堵塞以後，產生了心肌的壞死，防止猝死最好的方法就是提前預防心梗。
防心梗記住這5招
遠離猝死危機
“魔鬼時間”慎起居
上午6時～12時被醫學家喻為是心腦血管病的“魔鬼時間”，70％～80％的心腦血管病猝發都在此時。因此，鍛煉盡量避開這段時間。
飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好
紅指葡萄酒，每日50～100毫升；
黃指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟；
綠指青菜，每日適量；
白指燕麥粉等，每日50克；
黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10克。
此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。
夜間喝250毫升白開水
據統計，心梗患者絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。
人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老年人常有起夜習慣，體液隨之消耗也較多。（本文來自“7點養身”，微信搜索即可免費關注）
夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心梗的發生。
每天喝一杯以上綠茶
有研究發現與那些從不喝綠茶的人相比，每天喝綠茶一杯以上的人發生心梗的可能性減少42%。
因為綠茶中含有高水平的黃酮類化合物，這種植物類化合物廣泛存在於各種水果、蔬菜以及茶和紅酒中，也有研究證實，攝入黃酮類化合物較多的人能夠降低心梗的發病危險。
把握急救10分鐘
當家人出現呼吸或心跳中止症狀時，應在10分鐘內進行如下搶救：
一是撥打“120”或“999”緊急呼救。
二是讓患者頭部後仰，下颌上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。
猝死的其他危險信號
不僅是心梗會引發猝死，下面這些現象也是猝死的危險信號，如果能及時認識到這些發病信號，及早處理，是可以避免悲劇發生的。
心跳加劇：不規則且無緣由
突然、或者無緣由的心跳加劇，不規律的心跳都能在心髒病發作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。一旦心跳不規律的同時還伴著每分鐘心跳的加快，你就該去醫院了。
呼吸短促：頭暈難深呼吸
當你感覺難以深呼吸的時候，你也許會以為是你的肺出問題了，但這同樣可能是由於心髒虛弱而導致血液裡氧過少的結果。
官方認為呼吸困難、短促通常都是系列心髒疾病的第一征兆。（本文首發自“7點養身”，微信搜索即可免費關注）
極度疲勞：沒做什麼就特別的累
疲勞是突如其來的，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。
通常，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞裡，到了下午你就會完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個信號。
