不良生活習慣易引發心肌梗死
1、吸煙過多
吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。很多人就是在吸煙時心梗發作的。前面提到的這位23歲的心梗患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。
2、暴飲暴食
導致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心髒近，過多飲食會導致心髒血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
3、過度勞累
中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
4、壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
重視心梗發作的早期症狀
1.心絞痛發作較前頻繁，疼痛持續時間長，疼痛程度重，輕微活動甚至休息狀態下也可出現心絞痛，服用硝酸甘油效果不明顯，常伴有出汗現象，疼痛發作時患者煩躁不安。
2.胸悶多伴隨心絞痛同時出現，也可出現活動時心慌氣短。
3.突然出現不明原因的呼吸困難、咳嗽、咳泡沫樣痰等急性左心衰症狀。
4.有時患者自感心慌氣急，觸摸脈搏為不規整脈，此症狀可反復頻繁出現。
5.疲乏無力。精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等感冒症狀或胃腸道症狀。
6.無心前區疼痛等不適，而表現為牙痛、胃部不適、左側肩腫部酸痛。
有冠心病史的病人，一定要提高警惕，千萬不要大意，一旦發覺不妥，最好先躺下觀察，如果短時間內沒有緩解，症狀進一步加重，還出現了心絞痛、大汗淋漓症狀，那麼不要耽誤，馬上送院治療。
心肌梗死的預防方法：
1.避免過度勞累
尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發心肌梗死。
2.放松精神
愉快生活，對任何事情要能泰然處之醫學|教育網搜集整理。
3.洗澡時要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。
4.氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。
5.要懂得和識別心肌梗死的先兆症狀並給予及時處理
心肌梗死患者約70%有先兆症狀，主要表現為：
（1）既往無心絞痛的患者突然發生心絞痛，或原有心絞痛的患者發作突然明顯加重，或無誘因自發發作；
（2）心絞痛性質較以往發生改變、時間延長，使用硝酸甘油不易緩解；
（3）疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩或過速；
（4）心絞痛發作時伴氣短、呼吸困難醫學教|育網搜集整理；
（5）冠心病患者或老年人突然出現不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或暈厥等情況時都應想到心肌梗死的可能性。
心肌梗死吃什麼食物
1、石榴
軟化血管。
2、杏仁
食用杏仁對心髒有保護作用。
3、棗
輔助治療心髒病、高血壓，緩和動脈硬化。
4、核桃
生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心髒功能。
5、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
6、蘋果
每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
