研究者通過調查45歲~79歲身體健康的男性生活方式，發現比起那些完全不采取低風險生活習慣的高危人群來說，健康飲食與節制飲酒可降低35%的風險。
同時遵循健康飲食、適量飲酒、不吸煙、適當運動這些健康的生活方式，而且腹部脂肪較少的男性，發生心肌梗死的幾率減少了86%。在對高膽固醇和高血壓的研究中也發現了類似的結果。
好習慣幫助預防心肌梗死
1.不吸煙
2.每天至少40分鐘的步行或騎自行車運動
3.每周至少運動一小時
4.保持腰圍小於95厘米
5.適量飲酒
6.多吃水果、蔬菜、豆類、堅果、低脂奶制品、魚類、谷物
選擇健康的生活方式降低心髒發作的風險，這並不奇怪。而令人驚訝的是這種風險下降的幅度如此之大。生活方式是可以改變的，從高風險改變到低風險的生活習慣對心血管健康有很大影響。這種改變越早越好。
而防止血栓形成是避免心梗再發的關鍵，阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集藥是心梗患者的一線用藥。其中，每日75～100毫克的小劑量阿司匹林備受推崇，療效可靠、經濟、用法簡單，是心梗患者的必備藥之一。
