適應運動。以動為主在恢復期，適當進行體力活動和鍛煉，可舒筋活絡，促進血液循環，恢復體力，改善心功能。活動量大小因人而異，根據患者的年齡、體力、病情及心功能而定。步是簡便易行的運動方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、等項目。運動應循序漸進，如果運動後，出現心悸、胸痛及心率過快，可能是運動量過大，必須到醫院檢查，尋找原因，予以調整運動量。運動應持之以恆，才能收到效果。此外避免操勞，日常生活應有規律，按時起居，保證充足的睡眠和休息。
控制飲食。勿吃過飽飲食既要保證營養，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。
心理平衡。要學會自我控制情緒，避免各種情緒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）傷身。老是擔心能否康復，整天、和緊張都會引起冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，心絞痛頻頻發作；與人爭吵、發怒或過悲都會增加心率和心肌耗氧量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循環，導致心肌缺血，而誘發心絞痛或再次梗塞；不宜收看情節緊張的電視節目，或競爭激烈的球賽，因它可使人情緒激動，素分泌增加，血管收縮，血壓升高，而發生心絞痛或再次梗塞。
節制房事。切忌縱欲病人何時可恢復性生活，因人而異。一般來說，急性心肌梗塞治愈後8周，由於心髒功能尚未完全復原，仍處於逆變之中，此時應禁欲，如果無心絞痛發作或能耐受使心率提高110-次/分的運動量，不出現心跳過快、氣促或心絞痛，則可恢復性生活，但不宜過頻。如果性生活時出現胸痛、氣促、出汗等應立即停止，必要時含服或送醫院。
按時服藥。定期復查病人出院後應按醫囑定時服藥。家中必備急救保健盒，萬一發生嚴重的心絞痛，可下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克，如果仍不緩解，可用亞硝酸異戊酯安瓿，置於手帕中壓碎，放在孔處，做深呼吸2-3次。疼痛仍不能緩解者，則不宜隨便加服擴張血管藥物，應立即去醫院。
心肌梗塞治療法的簡單介紹
心肌梗塞是一種常見的、多發的心髒科疾病，對人體的危害極大，心肌梗塞一旦發病輕者心髒疼痛、臉色發白。重者可導致窒息，甚至是猝死。所以心肌梗塞千萬不可小觑，一定要及時治療。但是心肌梗塞的治療方法有很多，下面我們就行大家介紹幾種心肌梗塞的治療方法。
1、監護和一般治療。急性期絕對臥床1～3天；吸氧；持續心電監護觀察心率、心律變化及血壓和呼吸，必要時監測肺毛楔入壓和靜脈壓；低鹽、低脂、少量多餐、保持大便通暢。
2、鎮靜止痛。當心肌梗塞患者發病的時候，為了控制疼痛可用嗎啡或杜冷丁肌注，一減輕症狀。
3、急性心肌梗死後合並心源性休克和泵衰竭的治療。心源性休克可用多巴胺、多巴酚丁胺或阿拉明，如能維持血壓，可加用硝普鈉。
4、抗心律失常。一旦發現室性早搏或室性心動過速（室速），立即用利多卡因靜注，早搏消失後，可持續靜點；發生室顫，盡快采用非同步直流電除顫。
暴飲暴食易引發心肌梗塞
很多疾病都是因為不合理的生活習慣而引發的，飲食的不規律就是一方面。臨床上相當一部分急性心肌梗塞和猝死就是有抱一抱是引發的，因此，合理的飲食是十分重要的，西面我們就來看一下，為何暴飲暴食會誘發急性心梗-
人吃得過飽後，因機體消化和吸收食物的需要，心髒必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統。這就增加了心髒負擔，使心髒自身血液循環處於相對缺血狀態，對冠狀動脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。
飽餐還可引起胃-冠狀動脈反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，加重心功能不全。此外，飽餐還會使交感神經興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導致心絞痛甚至急性心梗發作，嚴重者將會造成猝死。而過度饑餓同樣對冠心病患者不利，過度饑餓會導致心慌、頭暈、無力等低血糖反應，同樣有可能誘發心絞痛甚至急性心梗。
冠心病患者應堅持“按時進餐、清淡為主、七八分飽、飯後散步”的原則，這對預防急性心梗很有必要。每年黃金周期間，醫院都會收治不少因暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、生活不規律而導致心絞痛和急性心梗發作的患者。因而冠心病患者在放假期間，一定要注意保持正常生活規律和良好生活方式，同時關注天氣變化，隨時增減衣物避免受涼，可別因為過節亂了“心”。
（實習編輯：區啟成）
