心肌梗死,大家總以為只有老年人才會得的疾病,其實現在也越來越多的“光顧”著年輕人!在我國,中青年出現心肌梗死的比例在逐年增加,而且更令人擔憂的是,年輕人一旦發生心肌梗死,病情更為嚴重,容易出現心律失常而猝死。
為什麼年輕人也會發生心肌梗死?
現代社會,中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多,主要由以下幾個原因引起的:
1、壓力增大:隨著社會經濟的發展,各行業競爭機制不斷加強,中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。
2、體力勞動減少:現代化人出門小汽車,進門乘電梯,體力勞動大大減少,高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
3、飲食及環境污染:膳食結構的變化及環境污染的侵害,也易於引起血管、神經系統、內分泌系統、免疫系統等生理機能紊亂。
綜合以上因素,長期如此,心髒的血管壁內皮損傷、血管內膜逐漸增厚,動脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快,這是引起心肌梗死的基本原因。
而一旦出現持續熬夜、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節等誘發原因時,血管持續痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成,最終導致突然出現血管閉塞、心肌梗死。這樣的突發起病越來越呈現年輕化的趨勢。因此,醫學界已重新審視心肌梗死的傳統年齡限制,要求提高對中青年心肌梗死發病的警惕性、加強全民科普宣傳力度、廣泛開展冠心病的一級預防。
為什麼年輕人心梗比老年人更危重
為什麼年輕人一旦發生心梗,送到醫院時,病情往往會比老年人更危重?甚至發生猝死的幾率也比老年人更高?這是因為,年輕人往往無心絞痛等心肌缺血預適應,而且年輕人心肌需氧量較大,一旦發生心梗,通常起病急驟、症狀凶險、多無先兆不適、早期猝死率較高。
中青年該如何防范心肌梗死的“突襲”?
與老年人發病不同,年輕人在發作心肌梗死前通常有明顯的誘因,如精神緊張、情緒激動、過度疲勞、飲食不節、嗜煙酗酒等,因此科學起居、勞逸結合、合理膳食、適時補充水分、戒煙限酒對於年輕人預防心肌梗死顯得尤其重要。
因此,只要做到以下幾點,中青年心肌梗死是可以避免的:
1、平時生活要有規律,早睡早起,每晚睡足8小時,避免熬夜工作,避免精神緊張、大喜大悲,保持心態平和;
2、規律運動,應根據個人喜好堅持適度的有氧運動,每次30分鐘以上,每周至少三至五次,有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立;
3、膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主,做到按時進餐、飲食有節,避免暴飲暴食,適時補充水分,可以避免血液粘度增加及血栓形成;
4、不吸煙,少喝酒,吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關,煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力,造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高,增加心髒負擔。
5、此外,定期健康體檢,早期發現、早期預防、早期治療則有助於早期干預心肌梗死的相關發病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等,從而防范中青年心肌梗死的發生。
(實習編輯:區啟成)
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