常聽人說，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗，就好了，但這種說法是不對的。
據報道，一名患了感冒後想用游泳鍛煉來“治病”的男孩，在父母的陪伴下到醫院就診。經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而得上了心肌炎。據醫生介紹，小男孩感冒後又去游泳，消耗了大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。
感冒後打球、跑步、游泳，出一些汗，感冒症狀當時的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統的機能得以提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，能使感冒症狀得到一些緩解。這種情況多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，會出現一些變化，如體溫升高、白細胞增多等。如果再進行體育鍛煉，就會使體內產熱增加，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全等症狀。
因此，感冒時不要用參加體育鍛煉的方法來治療，而應在醫生指導下服藥、休息。
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