健康咨詢描述： 我現在高三，血壓有點高。我的生活習慣不好，重口味，習慣晚睡。平時學習壓力大，心態不好，很容易陷入悲傷的情緒。。還有就是因為學業平時很少鍛煉，最多休息了做做俯臥撐打籃球什麼的。。
想得到的幫助： 現在改掉一些壞習慣可以降回去嗎？算不算晚？？我每次測血壓 一個接近140 一個接近90，我好慌，以後不想吃藥
病情分析：
你好造成高血壓的原因很多，目前你雖然血壓高，不過不嚴重，你以上情況首先需要調節情緒，少吃鹽，多吃蔬菜水果，控制體重，適當的運動和鍛煉，也需要避免熬夜和疲勞過度，血壓可以逐步恢復正常，
指導意見：
以上是治療高血壓的一般措施和方法，目前你的情況不嚴重，經過以上治療，還是可以逐步康復的，不用擔心，
