健康咨詢描述：
非洛地平緩釋片 和 阿司匹林腸溶片.
請問這兩種降壓效果是否很好.
我睡眠不好,吃重要能調解嗎應吃些什麼?與以上兩種降壓藥有沖突嗎?
感謝
高血壓防治秘訣《當代健康報》1.一天的睡眠不應少於7-8小時。不要用任何其他活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。 2.一天中，應稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘，或放松地平躺在地板或硬木床上幾次。 3.心裡緊張時中，不要在房內踱來踱去，最好是躺一會兒或干脆把雙腿微抬，坐上15-20分鐘。 4、凡是血壓正常或偏高的人（尤其是夜間睡眠少的人），要在睡眠時把腿部的床稍墊高7-10厘米。這有助於迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會出現血液流向頭部的感覺。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。重要的是要使雙腿和下肢高於心髒的水平線。不過，血壓低於100/60毫米汞柱的人不要這樣做。 5.早晨起床要逐漸從臥式轉到立式。輕松的保健早操總是有益的。但在起床後，不要馬上胡亂地增加身體負擔，尤其不要跑步。 6.早晨空腹時，一定要喝些稀的東西，如一杯涼茶、果汁等。 7，站著吃東西及邊走邊吃，會給心血管系統增加額外負擔。應該始終坐著吃飯，並且午飯後一定要有20-30分鐘躺著或坐著休息。午休後，也不要馬上投入緊張的活動。 8，不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，有時躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片降壓藥要好得多。2001.10.11
