請問,高血壓患者可以做什麼運動?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 您好,我的一個朋友患有高血壓,但是遺傳的.我想請問一下,高血壓患者可以做些什麼運動?運動強度太大的,不可以吧?快速走,是否是最佳的運動方式呢?做仰臥起坐,爬樓梯,都可以嗎?找到了適合的運動方式,應該如何運動呢?運動量,與運動時間應該如何控制呢?謝謝.

      你好：血壓控制好了,且沒有並發症發生,一般的運動都可以!對於老年人,快速走是好的運動方式。中年以下，做仰臥起坐,爬樓梯等都可以。一般保證每天1小時的運動就可以。