健康咨詢描述：
您好！我今年25，由於有一段時間沒有注意身體，睡眠嚴重不足，導致血壓升高，最厲害的時候到了90/170，但是經過一段時間的調養，現在是80/130左右，但是一直不降了，請問在不需要吃藥的情況下有辦法治療嗎？多運動會不會好點，聽人說高血壓的藥對身體很不好，130高了一點點需要治療嗎？戒煙會不會就沒事了呢？
第一次問題補充:我想知道我這個情況屬於高血壓嗎？還是只要自己注意點就不會有事？如果是高血壓的話，在非藥物的情況下有可能恢復到正常血壓嗎？真的害怕吃藥，謝謝大家:）
你好：可能是早期高血壓。非藥物療法也是有效的，堅持下去。不要多想！
