我有個朋友最近老是動不動就腿痛、腿麻,還不時的抽筋,他懷疑自己是因為缺鈣導致的,因此開始服用鈣片了,吃了一個月後也並沒有改善,仍舊有之前的症狀,心想可能只是一個月,效果沒那麼快,於是還是繼續吃鈣片,補充營養,之後出現了走不動路的情況,後來去了醫院檢查,原來是動脈硬化堵塞了,因此應該要定期檢查身體,可以早發現早治療。
1動脈硬化是動脈病變的一種現象,導致動脈管壁增厚,失去彈性後,管腔狹窄,這樣就會促使血液不循環,血管堵塞,之後就會出現頭暈、白天發困、記憶力減退、胸悶、氣喘等症狀。
2動脈硬化堵塞後要注意飲食,一定要以清淡為主,不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、咖喱等,也不要吃油膩、膽固醇高的食物,比如肥肉、動物內髒、蛋黃等,可以多吃含有膳食纖維的食物,比如芹菜、西蘭花、胡蘿卜、草莓等。
3在治療上肯定要服用具有活血化瘀、促進血液循環的藥物,用藥是基礎,還需要良好的生活習慣進行輔助,簡單來說就是要早睡早起,保證充足的睡眠,必須戒煙戒酒,要多喝水,少喝咖啡、濃茶。
即便生病也要保持樂觀的心情,良好的生活狀態可以緩解病情,加上堅持鍛煉身體,在促進血液循環的同時,還可以增強體質,提高身體免疫力。
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