情緒的調節能預防冠心病

概 述

情緒的調節能預防冠心病，冠心病的中老年人的影響很大，故而在預防冠心病的同時，調節好自己的情緒重要，這也是預防冠心病的方法之一。

步驟/方法：

1喜怒哀樂憂思悲恐驚，這是人類的七種情緒，每種情緒如果過度的釋放，對於人體的心血管都是不利的，情緒激動可能會引發諸如冠心病這樣的心血管疾病，所以情緒的調節也可以預防冠心病。

2興奮，過度興奮的病人是不利的，我們經常看到一些病人是因為過度驚喜和心髒病發作，心絞痛或心肌梗塞，甚至可導致猝死。憤怒。脾氣急躁，容易生氣，生氣的人發生冠心病心肌梗死率遠遠高於一個脾氣，因為憤怒可以使交感神經興奮，導致心率加快，心肌耗氧量增加，造成嚴重的心肌缺血。

3擔心，思考。過度壓抑，思想負擔過重，對自己的病太計較，焦慮，擔心太多關於他們的健康，對疾病的恢復是負面的，經常可以看到的同一種疾病，豁達，開朗的人恢復得更快。悲傷，恐懼，驚訝。過度的悲傷，恐懼，害怕，可引起交感神經的興奮，心率，血壓，增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。

注意事項：

不管是哪種情緒，只要沒有把握好度，對心血管都是不利的，為了遠離疾病，保持健康，那麼日常生活中的情緒也是要學會調節和控制的。