冠心病的預防和疾患護理

概 述

在現在社會，冠心病是影響到人的生命的主要疾病之一，尤其是中年以上的人群，很大一部分都是由於冠心病而失去生命的，那麼我們應該如何預防和護理冠心病呢？下面我跟大家分享一下我的經驗

步驟/方法：

1首先我們應當了解怎樣預防冠心病。本身就有心髒病的人和家族中有因心髒病去世的人應該格外注意，這些都是高發因素。因此我們在平時的生活中應該注意控制三高和體重，戒煙戒酒，並且如果出現胸悶或者心髒不舒服的時候，一定要及時去醫院檢查，排除是否有冠心病的可能。如果確診是冠心病的表現，那麼應該及時治療，用藥控制，並且在生活及飲食上多加注意

2飲食方面。戒煙戒酒，控制體重的發展，平時的飲食要做到清淡而營養全面。多吃蔬菜和水果，保證平時身體所需的纖維和維生素，忌食辛辣刺激和生冷的食物，更要忌食容易使精神振奮的食物，如巧克力、咖啡等。保證一定的飲水量

3生活方面。養成良好而規律的作息習慣，不熬夜，不看刺激類的小說或電影。剛吃完飯不要立刻運動，飯後半小時以後可以進行散步類的活動，平時可以做一些輕松的體育鍛煉來強健自身體質

注意事項：

1患者要盡量保持心情的舒暢2勞逸結合，不能做強度大的運動