冠心病如何進行養生？

概 述

很多的患有冠心病的患者，終始很擔心自己哪天就突然的出現意外，其實只要生活中注意自己的生活習慣，冠心病實際是不可怕的，那對於患有冠心病的患者應該在生活中注意些什麼呢？

步驟/方法：

1首先是要有必要的生活規律，一是要保持自己的作息規律，盡量的不要熬夜和睡懶覺，保持飽滿的精神；二是要養成服藥的規律，因為這時保持病情穩定的一大很重要的因素，一定要注意根據醫囑進行用藥。

2再就是要合理的進食，要保持營養的均衡，平時要注意多吃水果和蔬菜，一定的谷類，魚類，豆制品等；飯菜要注意鹹淡，每天的進食鹽不要高於5g；也要追粗細的搭配。

3另外就是適當的進行運動，要采取合適的運動方式，比如步行、跑步、游泳等有氧運動，比較的適合冠心病的患者，步行是比較適合老年人的，運動的時間要恰當，運動的強度要適當。

注意事項：

同時平時也要保持自己的情緒，要保持舒暢的心情，放松情緒等等。