預防冠心病怎樣預防

概 述

冠心病發病率日趨增高，好發於冬季和早春季節，發病年齡躲在40歲以上，男性高於女性，下面給大家介紹幾種預防冠心病的方法，僅供大家參考。

步驟/方法：

1對於有糖尿病患者應嚴格控制血脂，堅持飲食控制，及降血脂的藥物治療，並配合運動鍛煉，40歲以上有易患病因素的人群要及時檢查。

2研究表明冠心病發病與血壓水平相關，健康人群每年應至少測量一次血壓，高危人群至少3-6個月測量一次血壓，血壓控制不理想或血壓部穩定的病人應按期測量並復查，3個月後血壓未達到目標者應到醫院進行治療

3合理搭配膳食結構，較少攝入脂肪，控制膳食總熱量，限制酒精的攝入量，保證足夠的維生素微量元素和膳食纖維的攝入。

4吸煙也是冠心病的主要危險因素之一，煙草中含有多種物質對心血管系統影響明顯，尼古丁是血管張力增高和動脈痙攣，血壓升高心率加快，心肌耗氧量增加，猝死率增高。戒煙可降低冠心病50%的發病率。

注意事項：

肥胖是冠心病的一個獨立危險因素，鼓勵和教育病人適當的參加體育活動，中等強度的有氧活動。對於已經患了冠心病的患者應注意心律失常、急性心力衰竭、休克等危及生命的病發症。