高血壓患者一旦出現不適症狀，及時測量血壓了解病情發展是最可靠的方法。但是有時由於一些特殊的情況，如出差、旅游、手邊一時無血壓計，或者又不便去醫院等，那麼是否能通過自我感覺和簡便的方法來識別血壓的高低呢？
下面介紹幾種自我判斷血壓高低的方法。
①、通過自我感覺加以甄別：
頭痛、腦漲、頸根部發酸是血壓增高的常見症狀，重時可導致兩側颞部（相當於太陽穴位處）出現跳痛，並伴隨輕度惡心。而血壓降低則以頭暈、周身無力、嗜睡、走路不穩表現為主。
②、摸脈搏法：
血壓增高時，脈搏跳動有力，常合並心慌感，平臥時可聽到自身的心髒搏動聲。血壓降低時，脈搏細而快，同時常引起胸悶、氣短和耳鳴發生。
③、根據服藥情況進行推論：
如果在維持用藥的過程中，出現的不適症狀，結合前面列舉的低血壓的一些症狀，則以血壓降低的可能性較大。若發生在漏服降壓藥物的情況下，多半是因藥量不足導致的血壓增高。
④、服藥試驗法：
在難以鑒別血壓增高或降低的情況下，同時又傾向於血壓增高的可能性大（結合前述），可以試服降壓藥。如服藥後症狀得以改善，說明藥量不足，應對降壓藥進行調整。即使是原血壓偏低，少量加服降壓藥也不會造成嚴重的低血壓發生。過高的血壓對患者生命安全帶來的威脅要遠遠超過一時偏低的血壓。
