如何有效預防冠心病？

概 述

冠心病是一種在內科的心血管疾病中的一種，患者通常會表現出心悸，心慌，心律衰竭等，一旦患上冠心病，會給身體健康帶來很大的危害，所以我們應該如何有效的預防冠心病呢?

步驟/方法：

1平時的日常生活中，要注意起居有規律，早睡早起，也不要因為趕業績而熬夜工作，在臨睡之前不要看一些對心髒刺激性大的小說或者視頻、電影等。

2平時要注意自己的情緒調控，不要容易發火，脾氣不要過於暴躁，也不要對一些事情過於擔憂，使自己心裡的壓力增大，心情要保持愉快，不要過於興奮、過於悲傷、過於生氣。

3平時的飲食中要注意，要注意以清淡飲食為主，不要吃太過於油膩，糖分過高的食物，不要吃刺激性大的辛辣食物，辛辣食物容易使自己的身體上火引發其他疾病。

注意事項：

平時要多吃新鮮的水果，蔬菜，不要吃太多冷凍的食物。