如何預防冠心病呢？

概 述

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化的簡稱，它是發生心絞痛、心肌梗死的基礎，所以我們要做好冠心病的預防，那麼如何預防冠心病呢？

步驟/方法：

1冠心病患者要以素食為主，多吃蔬菜、水果，少吃含膽固醇、脂肪多的食物，比如說雞蛋、肥肉、動物油等。

2冠心病患者要戒煙戒酒，還可以經常喝茶，因為茶可以抗凝，預防心梗，還要保證充足的睡眠，早睡早起，還要保持情緒的穩定，不要讓情緒有大幅度的波動。

3還可以進行適當的體育鍛煉，比如說打太極、慢跑，這些都是可以的，可以增強體質，降低冠心病的發病率。

注意事項：

冠心病患者不要攝入過多的蛋白質。牛奶、酸奶、魚類對冠心病有利，但是也要適量。