合理飲食有效預防冠心病

概 述

冠心病是比較嚴重的身體疾病，多發於老年人，該病多由“三高”引起，建議大家積極預防冠心病。下面是一些經驗，拿來與大家一同分享。

步驟/方法：

1黑木耳是預防冠心病最好的蔬菜，多吃黑木耳能預防血小板的凝聚，可以防治動脈硬化。

2每天多吃新鮮蔬菜水果和適量的肉類（例如雞肉，兔肉，魚類等）。還應提高生活質量，飯後多鍛煉。

3蒜和姜能有效預防冠心病的發生，可以減少血液中膽固醇含量和消除動脈硬化血管斑塊，這樣可以長期把血脂控制在平常范圍內。

注意事項：

以上就是對於飲食預防冠心病的分享，建議大家多多注意，希望對您的健康有所幫助!