預防高血脂食物

概 述

我們知道這個高血脂是生活中比較常見的心血管疾病，這一疾病的治愈過程比較長，所以我們患者在治療這一疾病的同時也需要控制好自身的飲食，因為只有這樣才能更好的去輔助我們進行相關的治療，現在很多疾病都很容易發生，特別是現在特別容易發生的高血脂，一不留神去醫院檢查就說自己有高血脂，很多時候讓高血脂患者不知所措，所以做好高血脂的預防是很關鍵的。

步驟/方法：

1首先一個就是我們的患者一定要多吃牛肉，我們知道這個牛肉富含蛋白質和氨基酸，並且組成比豬肉更接近人體需要，也可以提高患者的身體抗病能力，並且低脂肪和低膽固醇，較適合血脂異常人經常吃。

2再有就是這個鳕魚，我們知道這個鳕魚是高蛋白和低脂肪食物，脂肪含量非常的少，而且多為不飽和脂肪酸，且含有豐富的鎂元素，有降低血脂和軟化血管的作用，對心血管系統有很好的保護作用。

3還有就是這個杏仁，我們知道這個杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，預防動脈硬化，還能顯著降低心髒病和很多慢性疾病的發病危險，都非常的不錯的。

注意事項：

我們的患者平時的這個血液濃縮和血液黏度增高，非常容易形成血栓，這個時候我們多喝水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。