什麼食物可以治療高血脂

概 述

高血脂跟飲食習慣是有關的，因此，治療高血脂也可以從飲食入手，飲食療法也是治療高血脂的常用方法，我的伯伯也是高血脂病人，治療高血脂就是采用飲食療法，平時是每個月去醫院測量一次血脂，降血脂的食物有很多，但不能盲目的吃這些食物，任何食物的攝入都不宜過多，攝入過多都會帶來不好的影響，平時應該要有規律的，科學，健康的飲食。

步驟/方法：

1治療高血脂的食物有大蒜，綠豆、蠶豆，韭菜、芹菜，豌豆、扁豆，黃瓜、牛奶、玉米、洋蔥、蘑菇，海帶等，其中豆類是富含植物固醇的，而植物固醇是可以有效的抑制膽固醇吸收的。

2多吃富含維生素c的食物是可以降低血清膽固醇的，多吃富含丙醇二酸的食物可以抑制糖類物質轉化為脂肪，例如黃瓜，此外，黃瓜籐還可以擴張血管，降低膽固醇，降低血壓，藥用價值也高。

3治療高血脂，可以多吃猕猴桃，猕猴桃也具有一定是降血脂作用，此外，患者還應該要多吃一些水果，例如蘋果，蘋果中富含維生素A、B,C以及豐富的微量元素鉀，可以促進鈉元素的排出。

注意事項：

治療高血脂應該要勞逸結合，飯後要多走動，平時應該要多出去戶外鍛煉身體，呼吸新鮮的空氣，保持平和的心態，避免情緒上的起伏過大。