吃什麼可以治療高血脂

概 述

通常都認為肥胖的人就容易患有高血脂，其實瘦的人也會得高血脂的。我有個朋友，雖然平時吃的很多，特別油膩的食物，但是人不胖，最近起床後總覺得頭腦不清，有時午後還容易犯困，也有視力模糊的情況，很擔心自己的健康，所以就去醫院做了詳細的檢查，後來才知道是高血脂引起的，由於血液變得粘稠了，血液流通的速度也變得緩慢，導致缺血缺氧，就出現這些症狀了，一定要控制血脂了，不然會更加嚴重。

步驟/方法：

1高血脂是常見的心血管疾病，和高脂肪飲食、長期飲酒、肥胖有一定的關系，不及時治療會造成更大的身體危害，比如引起冠心病、胰腺炎等，因此可以口服辛伐他丁片、絞股藍總甙片來控制血脂。

2光藥物控制血脂是不夠的，還要控制飲食，因此要清淡為主，要低鹽、低脂肪，不要吃油膩、膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、動物內增等，也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生姜等。

3高血脂患者需要適當的運動，可以游泳、健身操、騎自行車等有氧運動，長期堅持鍛煉可以提高身體免疫力，同時也要注意多休息，不要熬夜，要控制自己的情緒，不要壓力過大，保持樂觀的心情。

注意事項：

高血脂患者可以多吃蔬菜和水果，特別是茄子、洋蔥、蘋果，這些食物都是具有降低血脂和血液粘稠度的作用，對病情很有好處，平時要多喝水，不要喝咖啡。