高血脂高血糖吃什麼好

概 述

高血脂高血糖吃什麼好呢？高血脂患者到底要怎麼調整自己的飲食好呢？一般高血脂患者平時都吃一些什麼食物比較好呢？如果是得了高血脂的話，這個情況是很嚴重的嗎?我就是這兩天才去醫院做了詳細的檢查的，醫生就說我有高血脂的，也不知道我這次得了高血脂的這個病是不是真的很嚴重。我也想知道，到底吃一些什麼才可以有效而又快速地降血脂的呢？

步驟/方法：

1高血脂患者每天最好是要多吃一些水果以及新鮮的蔬菜，尤其是那些綠色蔬菜更要多吃一些，好比說青菜啊、生菜啊、芥菜啊還有大白菜等等，而水果則以草莓、葡萄還有西瓜為最適宜的選擇。

2高血脂患者在飲食之上要盡量地保持一些熱量的均衡的分配，注意饑飽不宜太過度了，也更加不要有偏食，而且要切忌暴飲暴食，也要避免塞飽式的進餐，適當地改變晚餐太過豐盛又或者是入睡之前場吃夜宵的壞習慣。

3高血脂患者飲食要以清淡的食物為主的，盡量地少吃又或者是不吃一些比較高脂肪類的食物，也更加不要吃一些含糖量比較高的食物，也包括較甜的水果之類。高血脂患者還可以多吃一些的富含蛋白以及維生素的東西。

注意事項：

需要提醒廣大高血脂患者的是，一般降糖藥或者是降脂藥都是比較容易造成高血脂患者有肝損傷的情況出現的，建議高血脂患者可以服用一些葵花護肝片來進行有效的預防，也可以防治患者肝損傷的發生。