得了高血脂怎樣治療

概 述

高血脂這種疾病現在還沒有特別針對性的藥能治完全治好，我們也只能從一些方面來降低高血脂。我的媽媽也有高血脂，平常其實看不出來有什麼區別，就是在去醫院做身體檢查的時候醫生說他有高血脂。所以我就查了一些相關的醫學知識，找到了一些別的，對能稍微減輕血脂的方法。我會告訴大家我的一些經驗，大家可以自己嘗試一下。最重要的還是，多鍛煉身體。提高自身的免疫力。

步驟/方法：

1首先，你一定要保證有良好的飲食習慣。合理的飲食可以控制能量的攝入，多吃，澱粉玉米等，減少糖類的攝入，以免引起血脂升高。控制脂肪的攝入，多吃含有蛋白、含鉀鈣豐富的食物，多吃蔬菜水果可，適當的吃一些海帶等。保持清淡的飲食。

2其次，要多運動。運動可以促進血液循環，降低膽固醇。運動還能增加食欲，促進消化。還可以改善老年人的睡眠問題。做一些有氧運動，可以降低血壓降低血脂。比如散步，跳廣場舞。總之自己要找到適合自己的運動方式。

3最後，要做到心情舒暢。同時要保證良好的作息。最好是有規律的。比如說什麼時候吃藥，什麼時候吃飯，什麼時候做運動，都有一個明確的計劃。這樣的規律性的生活對於老年人來說比較健康。有條件的話可以請營養師，也為自己配備合理的營養食譜。

注意事項：

總之，有高血脂的人一定要注意鍛煉身體，同時要保持合理的飲食習慣。不要暴飲暴食，同時也要配合著，相應的藥物。不過不要過多的依賴。