高血脂防治

概 述

高血脂是生活中常見的三高之一，給患者的身體帶來諸多潛在威脅，高血脂也是誘發患者心腦血管疾病的重要原因，也是誘發腦血栓疾病的重要原因。發生血栓之後對人體的致殘率也非常的高，因此預防高血脂就顯得尤為的重要了，下面我依據自己多年的臨床經驗總結了一些關於生活中預防高血脂的辦法，在這裡分享給大家希望對預防高血脂疾病有所建議。

步驟/方法：

1預防高血脂生活中要注意，可以多吃些魚類，尤其是海產魚類，對患者的高血脂疾病的預防起到非常關鍵的作用，此外生活中高血脂患者可以長期食用一些，大豆及豆制品、瘦肉等為患者提供豐富的優質蛋白。

2預防高血脂生活中還要注意，控制身體內脂肪的攝入，減少油脂等食物的攝入，此外飲食上要注意少吃動物內髒動物腦、蟹黃、魚子醬等高脂肪植物的食用，飲食上最好使用植物油做飯菜。

3預防高血脂生活中還要注意飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果等，含維生素豐富的食物，既能有效的為患者身體提供豐富的微量元素，又能有效的預防高血脂疾病，避免高血脂疾病的發生。

注意事項：

預防高血脂生活中還要注意控制好體重，避免身體過度肥胖，患者在日常飲食上還要注意減少甜食的攝入，養成良好的飲食和作息習慣，早睡早起適當的參加體育鍛煉，此外要禁煙戒酒，避免煙酒對患者的身體造成的損傷，生活中要保持良好的心態，便民心情過份抑郁等不良情緒的發生。