高血壓高血脂吃什麼

概 述

高血壓疾病和高血脂疾病基本是同步的，因此高血壓和高血脂患者日常飲食基本相同，患者生活中都要禁食辛辣油膩的食物，生活中患者要注意禁食高脂肪油膩的食物，少吃肉食多吃素食多吃粗糧，此外患者生活中要注意，要多休息少熬夜，避免生活中過度勞累，此外要注意生活中及時檢查身體及時治療身體上的疾病，避免多病同時發作造成嚴重的後果。

步驟/方法：

1生活中高血壓高血脂的患者要注意在飲食上多吃些芹菜，芹菜中含有豐富的植物纖維，同時芹菜具有藥物功效能夠有效的治療高血壓疾病，所以生活中常吃芹菜是高血壓患者不錯的選擇。

2高血壓高血脂的患者還要注意，生活中可以多吃些粗糧，粗糧中含有各種微量元素此外粗糧不會導致高血壓高血脂患者血壓血脂的上升，對患者的身體非常有利，所以建議高血壓高血脂患者長期多食粗糧。

3此外生活中高血壓高高血脂患者生活中要注意減少肉類的食用，特別是肥肉，肥肉中含有非常多的脂肪患者在食用後會導致患者血脂升高，進而造成患者血壓上升生活中高脂肪的食物還有動物的內髒。

注意事項：

高血壓高血脂患者要注意生活中要禁煙戒酒，減少煙中的尼古丁煙焦油，對身體的傷害，此外要減少飲酒，酒精的刺激會直接導致高血壓患者血壓升高，同時也要減少酒精制品的飲用，生活中也要特別注意減少食鹽等調味制品的食用，避免因為食用鹽過多造成患者血管硬化情況的發生。