高血脂甘油三脂

概 述

高血脂屬於常見病，血脂偏高可以使血液當中的膽固醇偏高，也可以是血液當中的脂肪酸含量偏高，當然更多的情況下是甘油三酯含量偏高。當一個人的身體甘油三脂偏高的時候對身體潛在的危險很大，比如能夠導致動脈硬化加速，並且最終能引起腦卒中或者引起冠心病，亦或者是導致心肌梗塞，或者使得患者腎功能衰竭。對於甘油三酯偏高應該引起足夠重視。

步驟/方法：

1如果一個人身體甘油三脂的成分偏高，而膽固醇含量相對正常，則一般只需要積極地改變自己的飲食結構，積極控制體重，積極戒煙戒酒，多參加體育活動，那麼甘油三酯的水平會很快恢復正常。

2一個人如果適當運動，甘油三酯的水平會明顯降低，所以說但由三脂偏高的人應該長期制定一個合理的體育鍛煉計劃，這樣可以有效的降血脂。如果是已經需要考慮用藥，則煙酸以及煙酸的衍生物是治療甘油三脂偏高的首選藥物。

3甘油三酯偏高的患者在飲食方面應當盡量減少脂肪酸和膽固醇的攝入量，平時要不飲酒，因為大量飲酒可以使得甘油三酯明顯升高。飲食結構要注意合理，做到葷素搭配，澱粉類的食物少吃。

注意事項：

甘油三脂過高的人不應該吃鹹菜，不應該吃動物的內髒，每次吃飯七八分飽就可以了，平時還可以適當飲茶，比如紅茶或者苦丁茶。吃飯可以少食多餐，盡量不吃肥肉。