運動高血脂

概 述

高血脂也成為了現在的人普遍得的一種病，面對這種病要做好及早的預防措施還有選擇好的治療方法，但是我們對高血脂這個病沒有深入的了解，只知道是一種經常會得的一種病，之前我的鄰居就是得了這種病然後現在已經好多了，我問他原因他說是他經常鍛煉運動就讓病情有所好轉了，我不知道運動是不是可以緩解病情，或者運動為什麼可以治療高血脂。

步驟/方法：

1首先根據網上的資料顯示高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病比如動脈硬化或者是冠心病。所以高血脂如果治療不當的話就會導致各種疾病的產生，所以及早的治療才是王道。

2高血脂是可以通過運動來進行調節的，由於血脂是人體中一種比較重要的物質，但是不能超過一定的量，而且運動對身體的代謝具有很大的作用，能提高蛋白脂酶的活性，加速脂質的分解和排洩，所以運動是很有好處的。

3患上高血脂的患者不要進行重度的運動但是可以進行中度的運動，比如每天慢跑3至5公裡的運動量，當然鍛煉是要根據自己的體制決定的，如果自己不能適應的話最好可以調節一下，如果有必要的話要在醫生的監護下進行。

注意事項：

所以堅持鍛煉做適當的運動是對高血脂有所好處的，所以患者除了用藥物進行治療之外也可以進行適當的運動來增強自身的體質，也可以增強自身的抵抗力。