高血脂病

概 述

我同學的爸爸有高血脂，而他擔心自己也會有遺傳，一般來說高血壓有遺傳因素，高血脂是沒有的，主要還是後天形成的比較多，重點在於自己的生活規律和飲食規律，要是養成不良的習慣很容易引起很多疾病，當然包括高血脂，不過為了能夠及時預防和治療高血脂，最好的辦法就是定期做身體檢查，定時服藥控制病情，只要長期堅持就一定會健康。

步驟/方法：

1高血脂的發病是一個慢性過程，通常沒有特別的症狀，而且一般體型肥胖的人患高血脂的概率比較大，要是高血脂比較重的話會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶等症狀，嚴重的話還會引起冠心病、中風等疾病。

2高血脂患者在平時的飲食中是一定要多加注意，要以清淡為主，可以多吃粗雜糧，不能吃高膽固醇、油膩的食物，比如肥肉、動物內髒等，也要少吃甜食，可以多喝水，這樣可以有利於沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，促進血液循環。

3高血脂患者最好就是多吃新鮮蔬菜和水果，因為這些食物中含有豐富的維生素C和粗纖維，維生素C不僅是人體必備的元素，而且還有降血脂的作用，可以降低血液粘稠度，因此可以多吃山楂、蘋果、猕猴桃、柑橘等。

注意事項：

高血脂患者應該少吃葷菜，飲食要合理，不要暴飲暴食，也不要吃燒烤類的食物，最好就是經常鍛煉身體，這樣可以提高身體素質，提高身體免疫力。