高血脂喝什麼茶

概 述

我患有高血脂，自從知道自己得了這個病之後，在飲食上已經節制很多了。我之前一有酒局飯局都會立馬出動的，而且每次都吃得不少，但是在患病之後，能避免的酒局飯局我都推掉了，推不掉的飯桌上我也只是象征性地吃一些大魚大肉，一般夾的菜其實都是蔬菜水果類。自我感覺高血脂病情已經稍微好點了。前一陣子聽人說高血脂患者喝茶有好處，我想知道具體喝什麼茶對我好處最多呢？

步驟/方法：

1茶葉裡面含有茶多酚、兒茶素等多種營養成分，多喝茶不僅可以起到提神醒腦、明目的效果，還可以對人體起到很多好處。對高血脂患者的好處在於兒茶素會減少人體內游離的脂肪、膽固醇等含量。

2游離的膽固醇、脂肪等含量變少了，形成血脂的可能性就降低了。所以喝茶可以緩解高血脂的說法是正確的。其中，紅茶、綠茶或是苦丁茶對高血脂的緩解作用都是比較大的，可以依個人口味選用。

3不過要注意的是這裡的紅茶指的是用茶葉泡出來的茶而不是市場上購買的冰紅茶飲料。冰紅茶飲料裡面糖分過多，吃多了對身體沒好處。另外，在泡茶的時候要注意茶的濃度都不要太大。

注意事項：

值得注意的一點是，腸胃不好的人最好選用紅茶而不是綠茶和苦丁茶，那是因為綠茶和苦丁茶寒性較強，對胃可能會造成傷害，引起腸胃不適，而紅茶相對來說沒有那麼性寒。