高血壓高血糖高血脂怎麼治療

概 述

隨著生活水平的提高，“三高症”患者越來越多，大部分都是我們不規則飲食造成的，吃的多，不鍛煉，自行用藥，不配合醫生治療會導致高血壓，高血糖，高血脂的症狀越來越嚴重，我們必須了解該症狀的表現，如患者出現頭暈眼花，記憶力下降，易生氣發怒，渾身乏力等可能是出現了高血壓的征兆了，如患者出現吃得多，喝的多，尿得多等現象，可能是出現高血糖，總之我們需要及時了解自身的異常，及時治療。

步驟/方法：

1對於“三高症”，我們基本上存在五大誤區，首先是以自我感覺估計血壓的高低，其次是當我們血壓降低後，馬上停藥，再次是不依據情況，一味的追求血壓達標，還有自己自行治療，最後是單純降壓，不做綜合治療。

2為預防和緩解“三高症”，我們需要做到的是：首先要合理飲食，避免肥胖，其次是生活要規律，不可以太過勞累，再次是每天保持愉快的心情，避免情緒波動大，最後是要積極的參加體育運動，適當的鍛煉可以使我們舒活筋骨，心情放松愉悅。

3在飲食上我想提醒大家，要低鹽飲食，低脂肪禁酒，煙，而且避免情緒過於波動，少食含糖量高的食物，少吃或不吃動物肝髒，多吃綠色蔬菜，多喝水，平時可以做些自己喜歡的體育運動，不能太過勞累。

注意事項：

“三高症”是常見的疾病之一，主要針對老年朋友，所以希望大家合理飲食，不可以見到喜歡的食物就控制不住，要知道腸胃的消化水平是一定的，消化不好可能會引起其他的疾病了，同時多了解一些生活保健知識，一旦身體不舒服及時去醫院檢查，祝健康。