高血壓的飲食講究低鹽原則

概 述

我有個幸福美滿的家庭，我覺得最疼愛我的就是我的姥姥了，姥姥對我真的很好，從小把我看大，我和姥姥的感情真的是無法用語言來形容的，上了大學後回家的次數就少了，見姥姥的次數也少了，但是我總是一有空就去姥姥家看她。可是最近，姥姥的身體有些不舒服，就是頭暈沒胃口，用姥姥的話說就是渾身不舒服，帶她去醫院檢查才知道原來姥姥得了高血壓！那高血壓應該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1醫生告訴我們說，現今社會，高血壓成了一種常見的疾病，這也和生活水平的提高有一定的關系，而且像是我姥姥這種的老年人，患有高血壓的的幾率更大，其實高血壓是因為生活中的一些習慣導致的！

2首先，大家可能不知道，高血壓講究的是低鹽的選擇，所以高血壓的患者在平時千萬不要吃太多鹽，平時不要吃油膩的食物了，因為油膩的食物是會造成你血壓升高的，平時多吃些清淡的食物，水果和綠色蔬菜也是不可缺少的，只有注意好了飲食，才可以早日告別高血壓的困擾！

3其次，肥胖是引起高血壓的一個重要原因，所以高血壓患者如果有肥胖的情況的話，首先要做的就是控制好自己的體重，平時要多加強鍛煉，千萬不可懈怠，通過鍛煉的方法來控制自己的體重，讓自己的體重達到正常標准，遠離肥胖這兩個字！

注意事項：

要注意的是，高血壓患者平時要多加強鍛煉，增強自己的免疫能力。如果你的高血壓情況比較嚴重，或者是像我一樣已經年齡比較大了的話，一定要及時去正規的大醫院就醫。