高血壓病的中醫養生保健

概 述

前陣子陪我大舅去醫院體檢，我大舅檢查出來有高血壓。他平時愛吸煙、愛喝酒、不愛運動，應酬多，隨著上了歲數，血壓偏高了。高血壓有很多危害，會引發冠心病、中風、慢性腎功能衰竭等疾病。為了我大舅的身影健康，我特意咨詢了幾位資歷較深、經驗豐富的老中醫，老中醫向我推薦了幾個高血壓的食療方法，下面分享給大家，來幫助更多的高血壓患者。

步驟/方法：

1治療高血壓，中醫有妙招。高血壓患者平時可以將菊花、槐花、綠茶一起放入沸水中泡5分鐘後飲用，這個稱為菊槐綠茶飲，堅持服用能散風熱、清肝火、降血壓。高血壓患者平時還可以多喝鮮芹菜汁，每天兩次，治療高血壓效果也很不錯。

2高血壓患者還可以取綠豆、海帶各100克及適量大米，將海帶切碎後與綠豆、大米一塊煮成粥，可以長期當晚餐食用，不僅制法簡單，而且有效。煮熟的黃豆浸於食醋中兩三天後食用，每天3次，每次10到15粒，長期服用也有不錯的降壓效果。

3肥胖人群、中老年人、飲食過鹹者、喜歡吸煙飲酒者等都是高血壓的易發人群，高血壓不僅給患者生活帶來不便，還嚴重威脅著患者的生命健康。為了預防高血壓，生活要有節制、保證適量運動、避免暴飲暴食過於肥胖等。

注意事項：

高血壓危害重大，會給心、腦、腎三個重要的生命器官造成的致命性打擊。高血壓會引發很多嚴重的心、腦血管並發症，不容小觑。高血壓患者要注意定期監測血壓。得了高血壓要及早治療，防止引發其他並發症。