3.3億，這個超過美國總人口的數字居然是我國高血壓的患病人數。中國疾病預防控制中心慢性非傳染疾病預防控制中心研究結果公布——2013年中國成年人中高血壓患病率高達33.5%，據此估計患病總人數已突破3.3億！3.3億這個驚人數字的背後，隱藏著更加令人擔憂的現象，那就是高血壓年輕化趨勢和血壓控制達標極低問題。25歲到34歲的年輕男性中，每5人中有1人患高血壓。高血壓是引發心髒病、中風和腎衰竭的主要原因，因此也是世界范圍內造成死亡和殘疾最大的殺手，雖然肥胖、壓力大、飲食差通常會引起高血壓，但高血壓真正的病根一直不清楚。
1多國試驗證實：高血壓與免疫力息息相關在澳大利亞，大約有400萬成年人患高血壓，而且有些患者如果使用常規藥物，很難控制血壓。墨爾本蒙納士大學副教授德拉蒙德(GrantDrummond)稱，他的團隊發現高血壓其實這是一種自身免疫體疾病。德拉蒙德發現，某些免疫細胞針對一些誘因，比如攝取過量的鹽或者壓力過大，會產生過量抗體從而引發高血壓。而在老鼠身上，一些免疫細胞不足的老鼠反而不會產生高血壓，控制這些免疫細胞的數量通常可以讓老鼠的高血壓回歸正常。近日，美國埃默裡大學科研人員研究發現，如果應激反應會升高你血壓的話，其原因就是免疫系統在起作用。研究結果表明，慢性應激對心血管健康產生影響後，可能進而對保護我們免受感染的免疫系統有副作用，這一結果對高血壓和焦慮症的治療具有潛在意義。相關論文發表在《BiologicalPsychiatry》雜志。俄羅斯科研人員從另一角度也證實了這一科研成果。科研人員利用具有增強機體免疫力的杜仲提取液做了藥理實驗，實驗發現杜仲具有雙向調節血壓的功能，不僅對高血壓患者具有降血壓的作用，對低血壓患者還有升高血壓的功能。此外，對100多位高血壓患者進行的臨床治療也取得了滿意效果。
2平衡免疫力，恢復自我調節狀態美國免疫學專家，免疫營養粉i26首席研究專家海倫博士指出：醫學研究證實，90%的疾病歸因於免疫系統失調，沒有一個井然有序的免疫系統提供的無形的防御牆，我們很容易感染幾乎所有可以想象的疾病，從肺炎到關節炎到糖尿病，甚至是癌症和心血管疾病。當免疫系統失調，處於脆弱的狀態，各種感染都會影響到我們的健康，這個戰役的代價就是生命，輸的結果就是失去健康甚至死亡，贏的結果就是得到健康。免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力過高也會對身體產生危害。免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應太強烈，破壞力太大，容易患上類似紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個均衡的狀態，要有好的自我調節能力。
3如何平衡好免疫力 最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全與衡定，而不是讓免疫力愈強愈好。要維持免疫系統健全與衡定，建議可從以下各點著手：
41、營養均衡，維持理想體重長期營養不良或不均衡會使人過胖或過瘦，身體免疫系統也跟著失衡或衰弱，可能出現呼吸道與消化道黏膜變薄，免疫系統中的抗體減少，增加病原體成功入侵的機率，這也就是營養失衡者特別容易感冒或發生敗血症等嚴重感染的原因。要維持免疫機能正常運作，日常飲食中應攝取足夠蛋白質以及各種維生素、礦物質等。i26免疫營養粉不僅含有全部營養素，能補充營養所需，更含有多種免疫因子，有助平衡免疫。
52、維持規律作息生活作息不規律的人生理時鐘紊亂，身體各項機能，包括免疫系統也可能失調。臨床觀察發現，工作上需輪換大小夜班或經常日夜顛倒的人，有些發生感染症時病情來勢洶洶，且之中不乏20、30歲的青壯年人。
63、適度運動醫學研究證實，每周3次、中等強度的有氧運動，可以適度提升體內的殺手細胞，但如果給予太高強度與過度密集的運動（每周5次以上的高等強度有氧運動），反而會讓免疫力下降。中等強度的有氧運動包括：輕快的步行、慢跑、登山、游泳等，讓身體感到呼吸、心跳稍微增加的運動強度即可。
74、保持精神愉悅長期情緒低落、憂郁的人容易失眠，也可能使免疫力下降，所以要學習控制情緒，並隨時保持愉快心情。醫學研究認為，透過靜坐冥想與吐納法，有助放松肢體，平靜心情，對健康也有幫助。
85、不要挑戰自己的免疫力 平時注意衛生問題，傳染病流行期間更要盡量避開可能的傳染途徑，當發現有不正常發炎情形時應求醫治療。千萬不要以為免疫力是愈挫愈勇，有些長期慢性感染或反覆感染可能引起嚴重的並發症。
