血壓140算高血壓嗎

概 述

高血壓在老年人中特別常見，年齡越大，患病率和發病率都升高，有原發性和繼發性，原發性的高血壓主要是因環境和遺傳因素相互作用引起的，父母若有高血壓，子女發病大概在46%，大約有一半以上的高血壓患者均有高血壓家族史，環境方面主要包括飲食方面，吃鹽越多，飽和脂肪酸吃的越多越容易發高血壓，其次精神壓力大，用腦過度以及長期生活在噪音的環境也容易引起高血壓。

步驟/方法：

1高血壓的測量要在安靜的狀態下測，一般坐著測上臂肱動脈的血壓，測血壓不是測一次就憑數值診斷，而是要在三個不同的日期，也就是不在同一天測量血壓，要測三次才能根據數值診斷

2如果三次收縮壓均大於等於140mmHg和（或）舒張壓大於等於90mmHg，可診斷，如果你在服降壓藥，血壓即使正常，也是高血壓，左右兩側上臂的血壓是不一樣的，右側血壓要大於左側。相差10-20mmHg。

3一次測血壓達140mmHg，不能說明你就有高血壓，先要看是不是在安靜狀態下測得，然後過兩天再測兩次，若都是大於等於140mmHg,就是高血壓，需要去醫院就診，看是原發性還是繼發性的。

注意事項：

正常血壓收縮壓小於120mmhg和舒張壓小於80mmhg,正常高值:收縮壓120～139mmHg和舒張壓80～89mmHg，若有高血壓，要改變生活方式，首先要減重，然後減少鈉鹽的攝入，少吃腌制品，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩脂肪多的食物，少吃或不吃動物內髒及肥肉，少吸煙少喝酒，多鍛煉身體，減輕精神壓力，注意調節心態，此外可以吃葉酸。