高血壓的食療偏方

概 述

高血壓是一種慢性的心血管疾病。患上了高血壓會出現血壓升高、頭暈等症狀，有的患者還會出現神經性嘔吐以及眼花等症狀。高血壓與高血脂、高血糖並稱為三高。一般出現於中老年人身上。但是由於青少年各方面身體機能達到極致，因此有很多青少年也會患上“青春期高血壓”，但是這種高血壓是暫時的，一旦青春期過去就會自行治愈。高血壓患者的食療偏方有哪些呢？

步驟/方法：

1高血壓患者的飲食應該以清淡為主，嚴禁暴飲暴食，並且經常大魚大肉。高血壓患者的飲食應該減少鈉鹽的攝入，以及減少脂肪含量高的食物的攝入。主要可以以蔬菜為主，少量葷菜為輔。

2高血壓患者平時可以適量地喝一些綠茶，綠茶中含有的茶多酚以及相關物質能夠有效地調節身體血壓，茶水還能對心血管疾病都有著緩解的作用。拌菠菜是一個比較好的食療方法，菠菜營養價值高，但是脂肪含量極少。

3黑木耳對高血壓也有著治療作用，平時可以吃一些木耳炒肉，要注意的是這裡的肉最好能是瘦肉，因為瘦肉脂肪含量較少。芹菜和荸荠治療高血壓的效果也是不錯的，芹菜還可以清理毒素。

注意事項：

高血壓患者平時應該注意休息，不要劇烈運動，另外，高血壓患者的心境對病情也有著影響，因此患者要樂觀一點，不要經常陰沉著臉。適當地飯後散步可以幫助消化，還能強身健體。