高血壓的定義

概 述

高血壓是一種很常見的疾病，是”三高“疾病的其中的一種。高血壓這個疾病是健康的一個很大的挑戰，患者是非常多的，尤其是中老年人是更容易會出現高血壓這個疾病的。導致高血壓這個疾病的原因是比較大的，主要的是和患者平時的飲食習慣、休息習慣、體重、年齡等其他的因素有一定的關系的。高血壓這個疾病的危害也是比較大的，嚴重的是有可能危害到生命的。

步驟/方法：

1高血壓，簡單地來說的話，就是血壓的值超過了正常的一個標准值。而血壓的標准值就是收縮壓是要在120mmHg以內，而舒張壓是要在80mmHg以內。而收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上的話，就是高血壓了。

2高血壓這個疾病的患者在平時的飲食方面一定是要多加注意的，一定是不要吃一些比較辛辣的食物，飲食上要以清淡為主，盡量是低鹽少脂的，還有就是盡量不要吃一些快餐食品，要注意食品的衛生。

3高血壓這個疾病的患者一定是要注意休息的，一定是要保證充足而且良好的睡眠的，一定是不要熬夜的，還有就是一定不要給自己過多的壓力的，一定是不要高強度地工作的，一定要學會勞逸結合。

注意事項：

高血壓這個疾病的患者一定要學會控制自己的情緒，不要讓自己過分激動或者是過分興奮、憤怒的，一定是要盡量保持一個比較好的心情，積極地進行治療的。