高血壓的原因及調理

概 述

你好，我的大姑今年已經60多歲了，最近陪大姑去醫院進行檢查的時候，檢查出了血壓有些偏高，原來大姑就有高血壓疾病史，但是隨著年齡的增長大姑的血壓越來越高，這讓我很擔心，老公平時沒有什麼不好的生活習慣，為什麼會有高血壓疾病呢而且常年不好，高血壓疾病到底是由什麼原因導致的呢能不能治療呢？希望醫生能為我解答一下謝謝！

步驟/方法：

1壓力過大會導致高血壓疾病，平時要有給自己減壓了習慣，要有自己減壓方式，經常給自己放個假，出去玩玩和朋友聚一聚，放松一下，不要把全部的精力都用在工作家庭，學習上，為自己減壓。

2不良的生活習慣也會導致血壓升高，平時要注意了養成良好的生活習慣，按時睡覺按時吃飯，不要經常暴飲暴食，不要有酗酒的習慣，飲食上葷素搭配，合理飲食，注意營養豐富。愛惜自己。

3平時吃鹽過多會導致高血壓疾病，尤其是北方人口味兒重，所以患高血壓疾病的幾率比南方人多，所以平時飲食習慣要注意，吃清淡的食物不要吃鹹菜搾菜都能含鹽分過高的食物不要經常吃零食。

注意事項：

家裡最好買一個血壓計每天測量血壓時，血壓控制在穩定的范圍，可以預防高血壓疾病，盡早知道，自己是否患有高血壓，能夠提前做好預防准備。