高血壓病人能吃阿膠嗎

概 述

高血壓是比較常見的疾病，和生活習慣、飲食都有很大的關系，我有個朋友，才30多歲，就患有高血壓，平時他比較愛吃肥肉，所以人也比較肥胖，都說肥胖容易導致疾病，他覺得自己年輕，根本不重視，也就是最近參見體檢，才知道自己已經有高血壓了，要是不及時控制，會給身體帶來更大的危害，比如引起冠心病、心血管疾病等，希望他能正確飲食，好好調理。

步驟/方法：

1高血壓是一種長期疾病，大多數患者都存在血脂高、血液粘稠度高的情況，而阿膠是屬於補血補氣的，要是高血壓患者食用後，反而會增加血液粘稠度，因此不適合食用，需要補血補氣的話，可以用紅棗、當歸替代。

2高血壓患者的飲食應該清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、蔥蒜等，也不要吃油膩、膽固醇高的食物，特別是肥肉、動物內髒、蛋黃，可以多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。

3高血壓患者應該多注意休息，不要過度操勞，平時要控制自己的情緒，不易動怒，也不要精神壓力過大，平時可以經常大笑，有利於身心健康，多喝水，不要喝咖啡，也不要吃過鹹的食物。

注意事項：

高血壓患者可以多吃芹菜，能夠有效降壓，平時可以適當的運動，不要劇烈運動，比如慢跑、健身操、游泳等有氧運動，長期鍛煉，可以提高身體免疫力。