高血壓的食療法

概 述

我近來升職了，但是升職今後陪客戶今後抽煙喝酒是少不了的，再加上我正本身體就點微胖，挺著個啤酒肚，一來二去我發現我得了高血壓，這對我的日子影響是非常大的，幸虧醫治的對比及時，加上養成了良好的飲食習慣，如今我現已逐漸脫節高血壓了，那怎麼食療醫治高血壓呢？在這裡我把最實在的經驗共享給我們，期望我們提前脫節高血壓。

步驟/方法：

1因為咱們的生活水平越來越好，所以高血壓成了高發疾病，高血壓不及時醫治本來是很危險的，所以咱們發現高血壓就要及時醫治。本來咱們完全可以經過食療的方法來醫治自個的高血壓。

2首先，生果蔬菜是高血壓的克星，所以高血壓的食療辦法即是多吃生果蔬菜。飲食應該以清淡為主，多吃一些富含維生素的食物，比方青菜，蘋果，香蕉等等，都有降低血壓的成效！

3其次，吃無花果其實是能夠有下降血壓的功用的，所以高血壓的病人平常能夠多吃一無花果，可是病人要注意不要吃過分油膩和熱量過高的食物，甜食也是要回絕的，由於這對你的高血壓是沒有優點的

注意事項：

值得一提的是，高血壓的患者還要注意為了自個的身體健康，最好得戒煙忌酒，因為煙酒很有可能會致使血壓的增加！也不要食用含有多咖啡因的食物！！