降低高血壓的飲食療法

概 述

醫生你好，我家裡沒有很多人都得了高血壓疾病，尤其是爺爺的高血壓疾病比較嚴重，常年沒有得到很好的治療，一直需要靠，服用降壓藥來維持血壓的穩定，每天爺爺都要服用降壓藥不知道加藥會不會給爺爺的身體帶來什麼副作用呢？畢竟是藥我不知道，會不會有壞處，所以想找找食療的方法來降低血壓，有沒有什麼吃的可以降低高血壓呢？謝謝！

步驟/方法：

1高血壓疾病的輕重與所吃的食物的好壞息息相關，所以高血壓患者平時飲食上需要注意。通過飲食療法可以降低服用降壓藥的劑量，可以很好地避免藥物帶來的副作用，所以推薦使用。

2高血壓也是上最重要的一點就是要避免吃高鹽分的食物，飲食上注意適量吃一些含鉀的食物，比如說紅棗菠菜大豆等等，還要多吃一些含鈣多的食物，比如說牛奶花生，韭菜，芹菜等等。

3還有很多的食物可以起到降壓的作用，比如說柿子，木耳，香菇，洋蔥，多吃醋也可以起到降壓的作用，高血壓患者應該避免的食物有，高熱量的食物高脂肪的食物，平時少吃食用油可以通過植物油代替。

注意事項：

高血壓患者平時除了野史上需要注意外，還要注意控制情緒，緩解壓力壓力大也會導致血壓突然升高，平時家裡可以備一個血壓計經常測量一下。