高血壓病人吃什麼魚

概 述

患有高血壓的患者在飲食上要多注意，好的飲食習慣能對患者的病情有所幫助，反之，會對患者的病情造成危害。患者要避免辛辣食物、高鹽高脂肪食物等等，建議低鹽飲食，選擇清淡的食物為主。有任何身體上不舒服要及時向醫生報告，以免耽誤病情。高血壓患者是可以吃魚，但是選擇吃什麼魚以不影響患者的病情為主，不要想吃什麼魚就吃什麼魚，這是對自己的健康不負責任。下面我們來看看高血壓病人可以吃什麼魚。

步驟/方法：

1高血壓病人在選擇魚類時可以選擇淡水魚，如鲫魚、草魚等等，這類食物含有豐富的營養物質，能滿足患者身體的需求，注意在烹饪的時候不要加太多的鹽，適量即可，也不要太滑膩了，以清蒸為主。

2海魚產品或腌制類的海產品，高血壓患者是不能吃的。這類食物患有大量的鹽成分，吃太多對身體不好，更何況是有高血壓的病人，會引起患者的血壓升高，與高血壓患者飲食菜譜相悖。

3總之，高血壓患者的飲食必須是低鹽低糖飲食，不能吃太油膩的食物，以清淡食物為主，煙熏的食物也不能多吃，平時可以多熬湯喝；甜點也要盡量少吃，不要讓患者的血壓升高了，有異常情況跟醫生溝通處理。

注意事項：

高血壓患者要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，按時吃飯是最好的；高血壓患者不能做劇烈運動，平時可以通過散步、打太極拳等來鍛煉身體。