高血壓的飲食注意事項

概 述

我有個鄰居爺爺，今年年紀很大了，他為人非常的和善，可是爺爺的子女常常不在爺爺的身邊，這讓我覺得爺爺非常孤獨，於是我們家也和爺爺有了深厚的感情，我也一樣，爺爺表面看起來身體是非常好的，可是一次偶然的機會我得知原來爺爺患有高血壓！這可把我嚇壞了，我想為他做點什麼，那高血壓呃呃呃患者飲食方面應該注意什麼呢，都有什麼注意事項。

步驟/方法：

1原來，高血壓是一種常見疾病，像是爺爺這樣年紀大的人是更加容易患上高血壓的，其實高血壓是與我們的生活密切相關的，所以注意好飲食，是對患者的高血壓症狀非常有好處的。

2首先，不得不提到的是，肥胖是引起高血壓的一個重要原因，所以這就對我們的食物有要求了，不要吃太過油膩的食物油膩會導致肥胖進而導致高血壓，多吃些清淡的水果蔬菜，這是很有好處的！

3其次，戒酒戒煙也是必不可少的，因為煙酒是引發高血壓的一個重要的原因之一，所以高血壓的患者常常是一些老酒民老煙民，只要把煙酒戒掉，也就是能起到降低高血壓的作用。為了我們的身體健康，及早戒煙忌酒。

注意事項：

值得一提的是，高血壓的患者平時要多吃五谷雜糧，這對高血壓是很有感觸的，但是要少吃鹽，高熱量的食物，以及肉類等等，這會導致患者血壓的升高。