什麼水果能治高血壓

概 述

我婆婆也是高血壓患者，平時天氣一熱就是覺得身體疲憊，頭昏目眩，他有時候血壓高的嚴重起來迷糊的都起不來床，我們現在就是在嚴重的時候就給他吃一些降壓藥品，平時我們還是最主要的給她控制飲食，我們在飲食方面給他以清淡素菜為主，少鹽多吃蔬菜，少吃油膩食品，還要注意她的情緒，心情是最好的抗病毒的良藥，有時間就陪她到戶外運動，但是要注意運動要適量，一直堅持到現在，前兩天我陪她測血壓，他的血壓還是有一點點高，但是醫生說沒什麼大礙了，我們現在還在堅持著呢。

步驟/方法：

1高血壓的飲食要注意清淡不能吃過鹹的食物，平時可以多吃一些蔬菜類水果，比如菠菜、白菜、胡蘿卜、芹菜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜蘑菇、黑木耳、白木蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，桃、橘子、梨、葡萄、香蕉等等。

2山楂就是一種降壓效果很好的水果，首先先把山楂采摘回來洗干淨，再把山楂切成小塊，曬干，泡水喝，也可以有山楂煮粥當點心吃，煮粥就是先把山楂洗淨，放到水裡煮，煮出膿汁再把山楂的渣撈出再放粳米、砂糖煮粥，但是要注意不能空腹食用，

3高血壓的患者也要注意平時要保持一顆愉悅樂觀的心情，心情是患者戰勝病魔保持健康生體，起到主要作用，早晚天氣涼爽的時候到戶外適量的運動運動，散散步，也有助於患者身體的健康。

注意事項：

高血壓的患者平時要注意飲食的營養搭配，飲食注意多清單，多吃蔬菜少放食鹽，少油膩，少吸煙，少飲酒，最好是不吸煙飲酒，要注意自己的身體，多注意休息，適量做一些戶外運動，做一些輕微的運動。