高血壓的預防及治療

概 述

高血壓是常見的中老年人疾病，高血壓分為先天性高血壓和後天高血壓，對於先天性高血壓患者來說自己的高血壓疾病已經無法預防患者需要做的是及時的做好婚前經查工作避免與有高血壓遺傳病史的患者結婚，這樣可以有效的降低子女先天性高血壓疾病的發生，對於沒有先天性高血壓疾病得人群一定要及時的積極做好高血壓的預防工作，下面我講述一些關於高血壓疾病的預防治療方法。

步驟/方法：

1生活中預防高血壓首先要從飲食上做起，生活中要減少飲食中高脂肪高熱量食物的攝入，此外要注意，生活中要禁煙戒酒，減少長期過量飲酒發生高血壓的概率，這些都是生活中非常有效的預防高血壓疾病的辦法。

2預防高血壓疾病生活中要注意及時的治療高血脂，動脈硬化等疾病，避免身體因長期的高血脂造成高血壓疾病的發生，此外要注意減少食鹽的攝入量，避免出現血管硬化等疾病的發生。

3此外生活中堅持體育鍛煉控制好自己的體重，不能過度肥胖也是預防高血壓疾病的重要辦法，的那個身體長期的處於肥胖狀態，身體由於脂肪量過大會壓迫血管變狹窄從而誘發高血壓疾病。

注意事項：

此外生活中長期食用一些能有效降壓的食物也能有效的預防和治療高血壓疾病的發生，生活中預防和治療高血壓可以常吃芹菜，常吃苦瓜，茼蒿，也可以常吃黑木耳等蔬菜常吃這些能夠非常有效的治療和預防高血壓疾病此外生活中保持穩定的情緒愉快的心情也是非常有效的預防高血壓辦法。